甘草是常用药食同源中药材，常规安全用量下可调理多种常见不适。
核心功效与适用场景
生甘草偏清热解毒，适合咽喉肿痛、轻微热毒疮疡。
炙甘草侧重补脾益气，常用于脾胃虚弱、心悸气短、乏力倦怠。
日常可辅助缓解咳嗽痰多、胃部隐痛、四肢抽筋样疼痛，还能调和中药方剂中不同药材的药性。
常规安全用量参考
日常泡水保健：单次取3-5克甘草片冲泡，每日1次，连续使用不超过1周。
中药煎服：成人常规剂量为每日2-10克，具体需由中医师根据病症调整。
外用：研末调敷或煎水洗皮肤，单次用量控制在5克以内。
必须避开的使用风险
严禁长期大量使用：每日超过10克、连续服用超4周，可能引发水钠潴留、水肿、血压升高、低血钾等假性醛固酮增多症。
禁忌人群：高血压、肾病、低血钾患者、孕妇需慎用；对甘草过敏者禁止使用。
配伍禁忌：不能与大戟、甘遂、芫花、海藻同用，正在服用强心苷、利尿剂、降压药的人群需先咨询医生再使用。
