甘松是理气类传统中药材，仅作日常辅助调理，不能替代正规药物治疗。
核心功效与适用场景
行气止痛：性温味辛甘，归脾、胃经，擅长改善脾胃气滞引发的脘腹胀痛、胸闷嗳气，尤其适合寒凝气滞或饮食积滞导致的胃部冷痛。
开郁醒脾：芳香化湿能促进消化液分泌，缓解湿阻中焦带来的食欲不振、恶心反酸、舌苔厚腻，对思虑过度引发的情绪性腹胀也有舒缓作用。
安神定惊：所含的缬草酮等挥发油成分有轻微镇静效果，可辅助改善心脾两虚引发的焦虑失眠、心悸多梦。
外用消肿：煎水含漱能缓解风火牙痛，煮水泡脚可改善脚气肿痛、湿疹瘙痒。
安全用法与常规用量
药用煎服：《中国药典》常规用量为3~6克/日，研末冲服控制在1~3克。
日常养生：泡水、入药膳每日用量不超过3克，短期少量使用，不要长期连续天天服用。
家常用法：可少量加入卤料增香，或搭配砂仁、陈皮煮水代茶饮，辅助改善饭后腹胀。
明确禁忌与不适合人群
阴虚血热人群（潮热盗汗、舌红少苔、口舌生疮）慎用，服用后会加重燥热上火症状。
孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者，以及正在服用抗凝、降压类药物的人群，必须先咨询医师再使用。
传统配伍禁忌：避免与郁金、犀角、赤石脂同用，否则可能影响药效或引发不适。
停用与就医信号
服用后如果出现恶心头痛、心慌头晕、皮疹瘙痒等不适，要立即停用并及时咨询中医师或药师。
