红豆蔻是药食两用的温里中药材，仅作日常辅助调理，不能替代正规药物治疗。
核心功效与适用场景
燥湿散寒：性辛温归脾、胃、肺经，能驱散脾胃寒湿，改善受凉后引发的脘腹冷痛、恶心呕吐。
醒脾消食：刺激消化液分泌，缓解食积胀满、食欲不振，对饮酒过多后的胃不适也有舒缓作用。
外用少量研末调敷，可辅助改善风寒牙痛、浅表皮肤不适。
安全用法与常规用量
药用煎服：《中国药典》常规用量为3~6克/日，也可研末冲服，单次1~3克。
日常调味：作为卤料、炖肉的香辛料，单次用量不超过2克，烹煮后建议捞出弃去，避免口感辛辣刺激肠胃。
日常养生：泡水、入膳每日用量不超过3克，短期少量使用，不要长期连续天天服用。
明确禁忌与不适合人群
阴虚有热、胃火旺盛人群绝对禁用：口舌生疮、口干便秘、咽喉肿痛者服用会明显加重燥热上火症状。
孕妇慎用，哺乳期女性、儿童、肝肾功能不全者，以及正在服用抗凝、降压类药物的人群，必须先咨询医师再使用。
与干姜、肉桂等其他温里药材同用时，要减少单味药剂量，避免温燥叠加刺激消化道。
停用与就医信号
服用后如果出现口干咽痛、胃脘灼热、皮疹瘙痒、头晕心慌等不适，要立即停用并及时咨询中医师或药师。
