
剁椒鱼头是湘菜里的“硬菜”,鱼头鲜嫩、剁椒咸辣,汤汁拌面更是一绝。
食材(2-3人份)
花鲢鱼头(胖头鱼)1个,约750g-1000g
剁椒 150g(喜欢辣可加到200g)
食用油 适量、香菜或葱花点缀
做法
处理鱼头
鱼头从中间劈开但背部相连,去掉鳃和内脏,冲洗干净血水。在鱼肉厚的地方划几刀,方便入味。用料酒、少许盐和白胡椒粉抹匀,腌制15-20分钟去腥。
炒剁椒酱
姜蒜切末,葱切段。锅中放油烧热,下姜蒜末爆香,加入剁椒翻炒出红油和香味,关火后加生抽、蚝油、白糖拌匀备用。这一步能让剁椒的咸辣味更柔和。
铺盘蒸制
盘底铺几片姜和葱段,放上鱼头(皮朝上),把炒好的剁椒酱均匀铺在鱼头上。锅中水烧开后,放入鱼头,大火蒸10-12分钟(视鱼头大小调整,筷子能轻松扎透最厚处即可)。
泼油激香
蒸好后倒掉盘中多余汤汁(汤汁较腥),撒上葱花。另起锅烧热2-3勺食用油,淋在葱花和剁椒上,"滋啦"一声香气就出来了。最后撒点香菜点缀。
小技巧
鱼头一定要新鲜,腥味主要来自血水,冲洗干净很关键。
剁椒本身有咸味,一般不用再额外加盐,可以先尝一下。
蒸的时间不宜过长,否则鱼肉会变老。
最后泼热油是灵魂步骤,能激发出剁椒和葱的香气。
蒸鱼时盘底垫姜葱,既能去腥又能让热气流通,熟得更均匀。







