石榴

石榴科石榴属，果实内部由大量红色多汁籽粒组成。

- 特点：外果皮厚实，内部是晶莹多汁的籽粒，酸甜。

- 营养：石榴多酚、花青素含量丰富。

- 用途：直接剥粒食用，榨汁、做甜品。

- 小贴士：籽可以嚼碎咽下，富含膳食纤维；含糖量不低。